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文章来源:北京军海中医医院

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一、调整情绪。月经期由于内分泌的变化,往往情绪烦躁,特别是在家庭负担、工作压力的诱因下,情绪波动较大。此时更要学会调整情绪,缓解压力,保持情绪稳定。

二、避

三、避免感冒。这是由于女性月经来潮时,抵抗力相对下降,人易疲劳,往往易遭受病毒的侵袭。要多喝水,多吃些富含蛋白质的食眠。

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